miércoles, 1 de diciembre de 2021

ESTÉTICA Y ÁCIDO HIALURÓNICO


El ácido hialurónico es un compuesto que podemos encontrar de forma natural en nuestro organismo y tiene responsabilidad en la elasticidad de nuestra piel. Conforme nos hacemos mayores el contenido natural de éste en nuestro cuerpo se reduce sustancialmente, al punto que a los 50 años su presencia en nuestro se reduce hasta en un 50%.





Esto implica que nuestra piel  vaya perdiendo fuerza y se empiece a notar el envejecimiento natural de la piel. Par tratar de revertir este orden natural existen gran variedad de tratamientos que combaten la pérfida de volumen, la  aparición de arrugas y la perdida de elasticidad de la piel.

Si bien el uso del ácido hialurónico sea ha popularizado en casi todos los centros de estética y belleza, no se limita a este ámbito, pues también se emplea en muchos tratamientos de rehabilitación y traumatología.

El objetivo del ácido hialurónico es  incrementar (o reducir el envejecimiento) de la elasticidad de la piel, hidratar los tejidos de la epidermis y mejorar la formación de cartílagos. 

Los usos estéticos son muy diversos. Permite rellenar el contorno y la comisura de los labios, para incrementar el volumen labial y facial, arrugas labiales y lineas de expresión a ambos lados de nariz y boca, así como las molestas patas de gallo.

Además de los tratamientos con inyección, el ácido hialurónico se encuentra en cremas y serums de aplicación tópica que nos permiten disfrutar de sus beneficios de una manera menos invasiva. Permiten rehidratar en profundidad la epidermis de la zona de aplicación otorgándole un aspecto más terso y disminuyendo considerablemente los surcos en la piel. Esto aunado a lavados de cara detallados e intensivos permitirán excelentes resultados.



También se utiliza para cicatrizar heridas y como coadyuvante en la recuperación de líquido sionovial en las articulaciones. Es muy útil para deportistas y personas mayores y se administra en forma de pastillas.

El ácido hialurónico es pues el producto mejor valorado contra las arrugas y la perdida de volumen pues si bien compite con el colágeno este ultimo puede causar reacciones alérgicas y es menos eficaz.



miércoles, 17 de noviembre de 2021

LOS DEPORTISTAS Y EL AYUNO INTERMITENTE

El ayuno intermitente anda en boca de todos actualmente, aunque sólo unos pocos sepan realmente en que consiste y sobre todo la forma adecuada de ponerlo en práctica. Este articulo se centra básicamente en determinar como repercute el mismo en el desempeño de los deportistas.


Para ello vamos a tratar de responder en forma de tips algunas preguntas que se formulan aquellos que desempeñan cualquier actividad física con regularidad.

Comencemos:

  1. Lo primero que hay que tener en cuenta es que tipo de deporte se realiza y cuáles son sus necesidades calóricas. Si se hace una actividad física que requiere el consumo de grandes cantidades de calorías es posible que el ayuno intermitente no sea una opción viable, pues esto obligaría a consumir todas esas calorías en un periodo más corto de tiempo.
  2. Tanto deportistas como no deportistas deberían considerar el pedir ayuda a un nutricionista para guiarles en un plan de alimentación adecuado para el tipo de ayuno intermitente elegido.
  3. El horario en el que hacemos el ayuno y en el que comemos ha de adaptarse a la hora en que practicamos deporte. Así, surge la pregunta, ¿es mejor hacer ejercicio antes o después del ayuno?  Lo más recomendable es hacer los ejercicios durante el ayuno o después del mismo, por lo que habrá que adaptar la práctica del ayuno a el horario de nuestro entreno.
  4. Es importante definir los alimentos a consumir después del ayuno, ya que el mismo no nos da licencia para comer cualquier cosa si realmente lo que perseguimos es conseguir los mejores resultados. Así, se ha de priorizar la ingesta de nutrientes como proteínas que nos ayuden a mantener o aumentar nuestra masa muscular, evitando a toda costa el consumo de alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
  5. Una adecuada fuente de proteínas la proporcionan las carnes blancas como el pollo, el pavo y el pescado, así como la clara de huevo, soja, frutos secos o tofu. Los ácidos grasos esenciales los podemos obtener del aguacate, las aceitunas y las semillas. Esto se ha balancear con el consumo de verduras, frutas, legumbres y alimentos ricos en fibra.

domingo, 24 de octubre de 2021

¿INFLUYE EL MAQUILLAJE EN LA AUTOESTIMA?

Existen evidencias de que el maquillaje nos hace sentir mejor al poder disimular nuestros defectos y potenciar nuestras virtudes estéticas. El maquillaje es una filosofía de vida para muchas mujeres pues su uso adecuado las hace sentir mejor consigo mismas. Claro que esto no desmerece a aquellas que optan por usar poco maquillaje y verse lo más natural posible.


martes, 19 de octubre de 2021

EL PERFUME, LA ATRACCIÓN Y LAS FEROMONAS

EL PERFUME Y LA ATRACCIÓN

De acuerdo a una publicación de Europa Press, el 90% de los españoles afirman que pare sentirse atraído por alguien el perfume es decisivo y, otro 60% asegura que una persona no les atraería si su perfume no les gustase.

ESTÉTICA Y ÁCIDO HIALURÓNICO

El ácido hialurónico es un compuesto que podemos encontrar de forma natural en nuestro organismo y tiene responsabilidad en la elasticidad d...